Įvadas: Šiuolaikinėje visuomenėje vis daugiau žmonių suvokia fizinės ir psichinės sveikatos svarbą. Nustatyta, kad, be geros mitybos ir mankštos įpročių, fizinei ir psichinei sveikatai labai svarbios yra daug maistinių medžiagų. Tarp jų kalcio L-5-metiltetrahidrofolatas yra laikomas stebuklinga maistine medžiaga, kurios paslaptis gerina fizinę ir psichinę sveikatą. Panagrinėkime šią patrauklią temą nuodugniai.

Kas yra kalcio L-5-metiltetrahidrofolatas?

Kalcio L-5-metiltetrahidrofolatas arba sutrumpintai L-5-MTHF-Ca yra aktyvi vitamino B9 forma, dar žinoma kaip bioaktyvi folio rūgšties forma. Tai pagrindinė organizmo medžiaga, dalyvaujanti baltymų metabolizme, ląstelių dalijimuisi ir DNR sintezei. Ypač nėščioms moterims embriono vystymosi stadijoje L-5-MTHF-Ca yra būtinas norint išvengti nervinio vamzdelio defektų susidarymo. Be to, jis glaudžiai susijęs su smegenų funkcija, širdies ir kraujagyslių sveikata ir emociniu stabilumu.

Svarbus vaidmuo gerinant psichinę sveikatą

Tyrimai parodė, kad L-5-metiltetrahidrofolato kalcis vaidina svarbų vaidmenį gerinant psichinę sveikatą. Tai yra metilo donoras ir padeda reguliuoti kelių neuromediatorių, tokių kaip norepinefrinas, dopaminas ir 5-hidroksitriptaminas, sintezę smegenyse. Šie neurotransmiteriai yra glaudžiai susiję su nuotaika, reakcija į stresą ir pažinimo funkcija. Todėl pakankamas L-5-MTHF-Ca kiekis padeda išlaikyti nuotaikos stabilumą ir sumažinti psichologines problemas, tokias kaip nerimas ir depresija.

Širdies ir kraujagyslių sveikatos palaikymas

Be teigiamo poveikio psichinei sveikatai, kalcio L-5-metiltetrahidrofolatas taip pat yra glaudžiai susijęs su širdies ir kraujagyslių sveikata. Jis dalyvauja mažinant homocisteino kiekį, taip sumažinant širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Homocisteinas yra aminorūgštis, susijusi su ateroskleroze ir tromboze, o per didelis kiekis gali padidinti širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo riziką.L-5-MTHF-Ca padeda apsaugoti širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą, reguliuodamas homocisteino metabolizmą.

Energinga smegenų funkcija

Taip pat negalima pamiršti, kad kalcio L-5-metiltetrahidrofolatas palaiko smegenų funkciją. Jis reguliuoja neurotransmiterių sintezę smegenyse ir palaiko normalią neuronų veiklą. Tyrimai parodė stiprų ryšį tarp L-5-MTHF-Ca ir kognityvinės funkcijos, mokymosi gebėjimų ir atminties. Tinkamas suvartojimas gali pagerinti smegenų lankstumą ir minčių aiškumą bei padėti išvengti pažinimo nuosmukio.

Kaip gauti pakankamai L-5-MTHF-Ca?

Kad gautume pakankamai kalcio L-5-metiltetrahidrofolato, subalansuota mityba galime vartoti maistą, kuriame gausu folio rūgšties, pavyzdžiui, tamsiai žalių daržovių (špinatų, lapinių kopūstų ir kt.), pupelių, riešutų ir grūdų. Be to, kai kuriuose maisto papilduose taip pat yra L-5-MTHF-Ca, tačiau naudojant juos reikia vadovautis specialistų patarimais, kad būtų išvengta per didelio suvartojimo.

Išvada:

Kalcio L-5-metiltetrahidrofolatas, biologiškai aktyvi folio rūgšties forma, atlieka svarbų vaidmenį gerinant psichinę sveikatą, palaikant širdies ir kraujagyslių sveikatą ir skatinant smegenų veiklą. Laikydami subalansuotą mitybą ir atsargiai naudodami maisto papildus, galime geriau mėgautis šios nuostabios maistinės medžiagos privalumais ir siekti bendro fizinės ir psichinės sveikatos gerinimo. Nepamirškite, kad bet kokią maisto papildų programą visada tęskite vadovaujant medicinos specialistui.

Magnafolate® yra patentu apsaugotas kristalinis produktasL-5-metiltetrahidrofolato kalcio druska(L-5-MTHF-Ca), kurį 2012 m. sukūrė JinKang Hexin.

Magnafolate® kalcio L-5-metiltetrahidrofolatas yra saugesnis, grynesnis, stabilesnis ir tinkamas daugeliui žmonių, įskaitant turinčius MTHFR genų mutacijas. Kalcio L-5-metiltetrahidrofolatas organizme neturi būti metabolizuojamas ir gali būti tiesiogiai absorbuojamas.