Siekdami sveikatos ir sveikos gyvensenos, norint palaikyti kūno funkcijas, labai svarbu suprasti skirtingas maistines medžiagas. Be gerai žinomų vitaminų, mineralų, baltymų ir riebalų, pastaraisiais metais dėmesio sulaukė ir nemažai specifinių junginių. Vienas garsiausių to pavyzdžių yra kalcio L-5-metiltetrahidrofolatas. Pažvelkime į šią svarbią maistinę medžiagą, kad sužinotume daugiau apie tai, ką ji daro ir kodėl ji tokia svarbi mūsų sveikatai.

1. Kas yra kalcio L-5-metiltetrahidrofolatas?

Kalcio L-5-metiltetrahidrofolatas arbaL-5-MTHF-CaTrumpai tariant, yra biologiškai aktyvi folio rūgšties forma, dar žinoma kaip metiltetrahidrofolatas. Foliatas yra B grupės vitaminų šeimos narys ir yra būtinas ląstelių augimui, DNR sintezei ir nervų sistemos funkcijai palaikyti. L-5-MTHF-Ca yra paskutinė folio rūgšties forma, kuri metabolizuojama organizme ir yra forma, kurią kūnas gali tiesiogiai panaudoti.

2. Kodėl L-5-metiltetrahidrofolatas yra svarbus?

Kalcio L-5-metiltetrahidrofolatas organizme atlieka keletą svarbių vaidmenų:

Ląstelių sveikatos palaikymas: L-5-MTHF-Ca yra būtinas ląstelių augimui, dalijimuisi ir taisymuisi. Jis vaidina pagrindinį vaidmenį DNR ir RNR sintezėje, padeda palaikyti normalią ląstelių funkciją.

NEURALINĖS SISTEMOS PARAMA: Kaip aktyvi folio rūgšties forma, kalcis L-5-metiltetrahidrofolatas taip pat svarbus nervų sistemos sveikatai. Jis dalyvauja neurotransmiterių sintezėje ir padeda palaikyti tinkamą nervinių signalų funkcionavimą.

ŠIRDIES KRAUJAGYSLIŲ SVEIKATA: Kai kurie tyrimai rodo, kad L-5-MTHF-Ca gali padėti sumažinti homocisteino kiekį, taip sumažinant širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Homocisteinas buvo susijęs su ateroskleroze ir širdies ir kraujagyslių problemomis.

3. Kaip gauti L-5-metiltetrahidrofolato kalcio?

Nors kalcio L-5-metiltetrahidrofolatas yra svarbi maistinė medžiaga, natūraliuose maisto produktuose jo nėra dideliais kiekiais. Kai kuriuose maisto produktuose yra folio rūgšties, tačiau norint organizme paversti L-5-MTHF-Ca, reikia kelių žingsnių. Be to, kai kurie žmonės gali nesugebėti efektyviai paversti folio rūgšties aktyvia forma savo kūne dėl genetinių variacijų ir kitų priežasčių.

Siekdami užtikrinti, kad jie gautų pakankamai L-5-metiltetrahidrofolato kalcio, kai kurie žmonės gali pasirinkti vartoti papildus. Šie papildai paprastai yra specialiai apdorojami, siekiant užtikrinti, kad organizmas galėtų geriau įsisavinti ir panaudoti aktyvią folio rūgšties formą.

4. Kas turėtų susirūpinti dėl kalcio L-5-metiltetrahidrofolato vartojimo?

Nors dauguma žmonių gali gauti pakankamai folatų su gerai subalansuota mityba, yra tam tikros žmonių grupės, kurioms gali būti naudinga sutelkti dėmesį į kalcio L-5-metiltetrahidrofolato suvartojimą, ypač:

Nėščios moterys: Folio rūgštis yra labai svarbi vaisiaus nervinio vamzdelio vystymuisi, todėl nėščios moterys turi užtikrinti pakankamą folio rūgšties suvartojimą, kad išvengtų nervinio vamzdelio defektų.

Senyvi žmonės: folio rūgšties absorbcija gali mažėti su amžiumi, todėl senyvo amžiaus žmonėms gali prireikti papildomos dozės, kad išlaikytų gerą sveikatą.

Santrauka:

Kalcio L-5-metiltetrahidrofolatas yra svarbi maistinė medžiaga ląstelių sveikatai, nervų sistemos palaikymui ir širdies ir kraujagyslių sveikatai. Nors maiste jo randama ribotais kiekiais, galima užtikrinti, kad gautume pakankamą kiekį, pavyzdžiui, vartodami papildus.

Tam tikroms gyventojų grupėms, pavyzdžiui, nėščioms moterims ir pagyvenusiems žmonėms, gali būti naudinga skirti daugiau dėmesio šiai maistinei medžiagai.

Nepaisant to, turėtume užtikrinti, kad subalansuota mityba gautume daug įvairių maistinių medžiagų, kad išlaikytume savo kūno sveikatą ir funkcionavimą. Visada pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros specialistu, prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus.

Magnafolate® yra patentuotas kristalinis produktasL-5-metiltetrahidrofolatas kalcio(L-5-MTHF-Ca) sukūrė JinKang Hexin Kinijoje 2012 m.

Kalcio L-5-metiltetrahidrofolatas yra saugesnis, grynesnis, stabilesnis ir tinkamas daugeliui žmonių, įskaitant turinčius MTHFR genų mutacijas. Kalcio L-5-metiltetrahidrofolatas organizme neturi būti metabolizuojamas ir gali būti tiesiogiai absorbuojamas.