Pirmą kartą pajusite tai švelniai, beveik stebuklingai plazdėjimas pilve, džiaugsmas gali užplūsti iš gilumos. Tačiau po laimė dažnai slypi švelniame rūpesčie –Ar mano kūdikis saugus šiame mažame pasaulyje jų? Ar jie pamažu kaupia jėgas, kad mūsų susitikimo dieną jie ar galite pasveikinti mus su sveiku svoriu ir šypsena?

Gimimo svoris yra daug didesnis nei skaičius gimdymo metu kambario diagrama. Tai pirmasis tylus kūdikio laiškas pasauliui, tyliai įrašyti savo augimo istoriją įsčiose ir subtiliai formuoti jų sveikatą kelionė į priekį.

Daugelis besilaukiančių motinų šiandien vartoja folio rūgšties per nėštumas, bet vis tiek stebisi: be to, kad padeda išvengti nervinio vamzdelio defektų, ar šis mažas vitaminas tikrai gali padėti jų kūdikiui gimti stipresniam? O jei kartu su vitaminu B12, ar butu dar veiksmingiau?

Mokslininkai turi tą patį smalsumą ir buvo ieškant atsakymų. 2020 mTarptautinis epidemiologijos žurnalaspaskelbė didelio masto tyrimą, kuris peržengė įprastinius metodus. Tyrėjai naudojo metodą, vadinamąMendelio atsitiktinumas, gydant natūraliai atsirandantys genetiniai skirtumai kaip tam tikras integruotas eksperimentas, taip sumažinant tokius trukdančius veiksnius kaip mityba ir gyvenimo būdas. Jie apžiūrėjo ar motinos folio rūgšties ir B12 lygis tikrai veikia palikuonių gimimą svorio. Analizė rėmėsi genetiniais duomenimis, susijusiais su gimimo svoriu 500 000 asmenų, taip pat vitaminų lygio matavimai iš daugiau nei 45 000 žmonių, suteikdami tvirtą paramą išvadoms.

Rezultatai nustebino ir paaiškino anksčiau neaiškumų.

Užvitaminas B12, tyrimas tiesioginio ryšio nerado iki gimimo svorio. Kitaip tariant, praeities pastebėjimai, kad „žemas B12 kiekis atrodo susijęs sumažinti gimimo svorį“ greičiausiai įtakoja kiti veiksniai, o ne tiesioginiai paties B12 poveikis. Žinoma, B12 trūkumas nėštumo metu išlieka a susirūpinimas anemijos prevencija; tai tiesiog nevaidina pagrindinio vaidmens skatinant gimimo svorio.

Užfolio rūgšties, įrodymai buvo aiškūs: aukštesnis motinos folio rūgšties kiekis padeda kūdikiams priaugti daugiau svorio. Vidutiniškai kiekvienas vienas standartinis nuokrypis folio rūgšties padidėjimas atitiko papildomą ~71 gramą gimimo svorio. Tai tendencija išliko nuosekli taikant skirtingus analizės metodus, suderinta su ankstesni klinikiniai stebėjimai, o dabar sustiprinti genetinio lygio duomenimis. folio rūgštis, Pasirodo, yra apčiuopiamas indėlis, suteikiantis naujagimiams stipresnę pradžią gyvenimą.

Atsirado keletas niuansuotų išvadų: vaisiaus folio rūgšties metabolizmas taip pat šiek tiek veikia svorį; folatai ir B12 nekonkuruoja darydami įtaką gimimo svoris; svarbu tai, kad poveikis nėra vien tik dėl pailgėjimo nėštumas, atmetant mintį, kad kūdikiai tik ilgiau išbūna įsčiose priaugti svorio.

Folio rūgšties žinojimas teigiamai veikia gimimo svorio padidėjimą praktinis klausimas: kai rinkoje tiek daug folio rūgšties produktų, kaip mums sekasi pasirinkti tokį, kuris būtų veiksmingas ir saugus?

Čia yra pagrindinis, tačiau dažnai nepastebimas faktas: folio rūgštis ateina skirtingaiformų, o forma lemia, kaip organizmas pasisavina ir juo naudojasi. Kai žmonės sako „vartokite folio rūgšties“, jie paprastai turi omenyjefolio rūgšties—a sintetinė versija. Prarijus folio rūgštis negali veikti tiesiogiai; tai turi kepenyse vyksta fermentų skatinamos konversijos, pirmiausia į dihidrofolatas, po to tetrahidrofolatas ir galiausiai į biologiškai aktyvų5-metiltetrahidropterinis rūgštis (5-MTHF)kol ląstelės gali jį panaudoti.

Akivaizdu, kad maždaug 30–70% žmonių turi sumažėjęs pagrindinių konvertuojančių fermentų aktyvumas dėl genetinių variacijų, pvz kaip MTHFR mutacijos. Jų gebėjimas konvertuoti folio rūgštį yra ribotas ir kada paros norma viršija 200 μg, yra kaupimosi rizikaNemetabolizuotas Folio rūgštiskraujotakoje.

Štai kurNatūralizacijos folio rūgštis– konkrečiaiMagnafolatas, natūralios formos folio rūgštis. Kadangi aktyvus 5-MTHF, Magnafolatas apeina sudėtingus kepenų konversijos etapus ir yra tiesiogiai absorbuojamas plonoji žarna.

Mokslas mums sako ne tikfolio rūgšties papildymui, bet irkaip jį protingai papildyti. Aktyvus folio rūgšties pasiūlymas didesnis biologinis prieinamumas ir paprastesnis absorbcijos būdas, todėl a geriau tinka – ypač magnafolatas, kuris efektyviai įrodė saugumą netoksiškas lygis, užtikrinantis, kad kiekviena dozė tikrai naudinga motinai ir kūdikiui.

Pastaba: visada laikykitės medicininės priežiūros patarimai, kaip papildomai vartoti folio rūgšties nėštumo metu.

Nuoroda：
[1] Moen G-H, Beaumont RN, Grarup N ir kt. Tiriant priežastinį poveikį motinos vitamino B12 ir folio rūgšties kiekiai naujagimio svoriui. Tarptautinė Epidemiologijos žurnalas, 2020 m. doi: 10.1093/ije/dyaa256
[2] Lianas Zenglinas, Liu Kangas, Gu Jinhua, Čengas Yongzhi. Folio rūgšties biologinės savybės ir panaudojimas 5-metiltetrahidropteroinė rūgštis. *Kinijos maisto priedai*, 2022(2): 229–238.