Español
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
Toliau pateikiami geri šaltiniainatūralus folio rūgštis:
Daržovės (brokoliai, briuselio kopūstai, kopūstai, žiediniai kopūstai, angliški špinatai, šparaginės pupelės, salotos, grybai, pastarnokas, saldieji kukurūzai, cukinijos)；
vaisiai (avokadas, greipfrutas, apelsinai, uogos, bananai)；
ankštinės daržovės (avinžirniai, sojos pupelės, lima pupelės, raudonosios pupelės, lęšiai, pupelės)；
kiaušiniai;
riešutai;
sultys (daug obuolių ir apelsinų sulčių)；
Vegemite;
Daugelyje šalių visuose miltuose, naudojamuose duonai (išskyrus ekologišką duoną), bandeliams, bandeliams, angliškiems bandeliams ir plokščiai duonai gaminti su mielėmis, turi būti folio rūgšties. Jo taip pat galima rasti kai kuriuose pusryčių dribsniuose.
Trijose duonos riekelėse (100 g) yra vidutiniškai 120 mikrogramų folio rūgšties.
Galite patikrinti bet kurio duonos gaminio, pagaminto mbet kurios šalyspatikrinti, ar jame yrafolio rūgštis(kartais nurodomas kaip folio rūgštis) sudedamosiose dalyse.
Rekomenduojame papildyti geresnes folio rūgštis:
Magnafolatas®L Metilfolatas (aktyvus folatas)– maksimaliai padidina papildų kiekį, suteikdama „pabaigtą“ folio rūgštį, kurią organizmas gali iš karto panaudoti be jokios metabolizacijos.
Jis gali geriau papildyti folio rūgštį, kurios organizmui trūksta.
Jinkang Pharma, L metilfolato gamintojas ir tiekėjas.
Online Service
