Kuriuose maisto produktuose folio rūgšties kiekis yra didžiausias?

Paprastai tariant, galitegauti visą folio rūgštįJums reikia iš maisto, ypač dabar grūduose ir kituose maisto produktuose yra vitamino B papildymo.

Net jei vartojate folio papildus, galite padidinti savo suvartojimą pasirinkdami šiuos tikrus maisto produktus:
Jautienos kepenys: 215 mikrogramų 3 uncijose
Špinatai (virti): kiekvieno ½ puodelio svoris 131 mikrogramas
Black Eyed Peas: kas ½ puodelio 105 mikrogramų
Šparagai: 89 MCG keturioms ietims
Briuselio kopūstai: kas ½ puodelio 78 mikrogramai
Romos salotos: 64 mikrogramai viename puodelyje
Avokadas: 58 mikrogramų ½ puodelio
Baltieji ryžiai (virti): kas ½ puodelio 54 mikrogramai
Brokoliai: kas ½ puodelio 52 mikrogramai
Garstyčios (virtos): kas ½ puodelio 52 mikrogramai
food folate
Taigi mes rekomenduojame:
Magnafolate® L-Metilfolatas– maksimaliai padidina papildų kiekį, suteikdama „pabaigtą“ folio rūgštį, kurią organizmas gali iš karto panaudoti be jokios metabolizacijos.
Jis gali geriau papildyti folio rūgšties kiekį, kurio organizmui trūksta.

Jinkang Pharma, L-metilfolato gamintojas ir tiekėjas.
Ankstesnis:5-MTHF folio ir L metilfoalto preparatai Kitas:Nėštumo 8 savaitė: žemai folatų? Kaltini placentą - ir ištaisykite ją vienu žingsniu!
Pakalbėkime

Esame pasiruošę padėti

Susisiekite su mumis
 

展开
TOP