Skirtumas tarp šių dviejų yra tai, kaip organizmas juos naudoja.
Folatas virškinamajame trakte virsta aktyvia vitamino B9 forma, vadinama 5-metil-thf (5-MTHF).
Folio rūgštis turi patekti į kraują ir transportuoti į kepenis bei kitus audinius, kad paverstų 5-MTHF. Tai lėtas ir neefektyvus procesas, o didžioji dalis folio rūgšties nėra metabolizuojama ir laisvai cirkuliuoja organizme.
Apie 30–40% gyventojų gali turėti MTHFR genetinių defektų, dėl kurių folio rūgštis virsta aktyvia folio rūgštimi.

Nors didelis cirkuliuojančio folio rūgšties kiekis daugeliui žmonių nekenkia, kai kurie žmonės mano, kad didelis kiekis gali padidintiprostatos vėžio rizika.
Kalbant apie prostatos vėžio riziką, vyrai, kurie ir toliau vartoja 1000 mikrogramų ar daugiau folio rūgšties, susiduria su didžiausia galima rizika. Kita vertus, vyrai, kurie valgė pakankamai folio rūgšties, turėjo mažesnę riziką.
Nepaisant šių trūkumų, folio rūgštis yra pigi ir netoksiška, todėl vargu ar sukels šalutinį poveikį, nebent būtų perdozuota.
Taigi mes rekomenduojame:
Magnafolate® L-Methylfolate – maksimaliai padidina papildų kiekį, suteikdamas „pabaigtą“ folio rūgštį, kurią organizmas gali iš karto panaudoti be jokios metabolizacijos.
Jinkang Pharma, gamintojas ir tiekėjasL-metilfolatas.

Español
Português
русский
Français
日本語
Deutsch
tiếng Việt
Italiano
Nederlands
ภาษาไทย
Polski
한국어
Svenska
magyar
Malay
বাংলা ভাষার
Dansk
Suomi
हिन्दी
Pilipino
Türkçe
Gaeilge
العربية
Indonesia
Norsk
تمل
český
ελληνικά
український
Javanese
فارسی
தமிழ்
తెలుగు
नेपाली
Burmese
български
ລາວ
Latine
Қазақша
Euskal
Azərbaycan
Slovenský jazyk
Македонски
Lietuvos
Eesti Keel
Română
Slovenski
मराठी
Srpski језик 







Online Service