Maisto produktai, turintys daug folio rūgšties |Magnafolatas

Folio rūgštis arba vitaminas B9, natūraliai pasitaiko įvairiuose maisto produktuose. Kartais gamintojai maisto produktus praturtina sintetine folio rūgštimi – folio rūgštimi.

Turtingiausi natūraliai esantys folio rūgšties šaltiniai yra:
jautienos kepenys
daržovės, ypač Briuselio kopūstai, tamsiai lapiniai žalumynai ir šparagai
vaisiai ir vaisių sultys, ypač apelsinai ir apelsinų sultys
pupelės, žirniai ir riešutai, pavyzdžiui, pupelės, juodaakiai žirniai ir žemės riešutai
Maisto produktai, kuriuos įmonės dažnai praturtina folio rūgštimi, yra šie:

spirituotų kukurūzų masa miltų, kurie naudojami tortilijų ir tamalų gamybai
spirituoti grūdai
praturtinti duonos miltai, makaronai, ryžiai ir kukurūzų miltai

Organizmo gebėjimas įsisavinti ir panaudoti folio rūgštį skiriasi nuo vieno maisto iki kito ir jį sunku išmatuoti. 

Taip pat yradaug folio rūgšties formų, o kai kurie sugenda virimo ar apdorojimo metu.

Foods high in folate
Tačiau kai kuriems žmonėms nepakanka folio rūgšties papildyti tik maistu.
Jums reikia kalciol-5-metiltetrahidrofolatas, kuri yra palankesnė organizmo įsisavinimui.

Rinkitės Magnafolate® aktyvų folio rūgštį, sveiką visiems.

Magnafolate®, aktyvaus folio rūgšties gamintojai ir tiekėjai.
Ankstesnis:Kas sukelia folio stokos anemiją? Kitas:Nėštumo 8 savaitė: žemai folatų? Kaltini placentą - ir ištaisykite ją vienu žingsniu!
Pakalbėkime

Esame pasiruošę padėti

Susisiekite su mumis
 

展开
TOP