Koks yra sveikiausias vitamino B9 šaltinis

Koks yra sveikiausias vitamino B9 magnafolato šaltinis

Geriausia gautivitaminas B9nuo visaverčio maisto.

Daug folio rūgšties turinčių maisto produktų yra šparagai, avokadai, Briuselio kopūstai ir žalumynai, tokie kaip špinatai ir salotos.

Tačiau kai kuriems žmonėms, pavyzdžiui, nėščioms moterims, papildai yra paprastas būdas užtikrinti pakankamą vitamino B9 suvartojimą.

Folio rūgštis yra labiausiai paplitusi papildoma vitamino B9 forma. Jį galima įsigyti daugelyje vaistinių, taip pat internete.

Kituose papilduose yra5-metiltetrahidrofolatas (5-MTHF)levomefolatas, kuris laikomas tinkama folio rūgšties alternatyva.

Magnafolatas®, aktyvaus folio rūgšties gamintojai ir tiekėjai

Ankstesnis:Kokie izomerai yra maistinėje medžiagoje? Ar L arba (6S) geriausia? O kaip (6S)+(6R) arba DL? Kitas:Nėštumo 8 savaitė: žemai folatų? Kaltini placentą - ir ištaisykite ją vienu žingsniu!

TOP